小学生バレーボールのコートサイズとネットの高さ｜年代別の違いをわかりやすく解説

こんにちは、小学生バレーボールチーム「親和ジュニア」です。

お子さんがバレーボールを始めると、まず気になるのがコートやネットの大きさではないでしょうか。テレビで見る試合と、体育館で子どもたちが使っているコート。同じように見えて、実は寸法がまるで違います。

「ネットって大人と同じ高さなの？」「中学に上がったらどれくらい変わるの？」というご質問は、保護者の方から本当によく受けます。数字を知っておくと、練習を見ていても「今の高さなら、あのトスは打ちやすいな」といったことが分かるようになり、応援がぐっと楽しくなりますよ。

この記事では、小学生バレーボールのコートとネットの規格を、他の年代との比較を交えて説明します。あわせて、小学生だけに認められている独自のルールもお伝えしますね。

小学生バレーボールのコートとネットの公式規格

まずは基本の数字から押さえていきましょう。以下は日本の小学生バレーボールで一般的に採用されている規格です(2026年8月時点)。大会によって細部の運用が異なることがあるため、出場する大会の要項もあわせてご確認ください。

コートの広さは16m×8m

小学生バレーボールのコートは、縦16メートル、横8メートルです。ネットを挟んで、片側が8メートル×8メートルの正方形になります。

この数字だけを見てもピンとこないかもしれません。分かりやすく言うと、一般的な学校の体育館であれば、バドミントンコートを2面ほど並べたくらいの広さです。中学生以上が使う18メートル×9メートルのコートと比べると、縦で2メートル、横で1メートル小さい設定になっています。

小さいコートには理由があります。小学生の体力と身体の大きさを考えたとき、18メートルのコートでは守備範囲が広すぎて、ボールが床に落ちる回数ばかり増えてしまいます。ラリーが続かない試合は、やっていても見ていても面白くありません。16メートルという寸法は、子どもたちがボールをつなげる楽しさを味わえるように設計されているわけですね。

ネットの高さは男女とも2.00m

小学生バレーボールのネットは、男女ともに2メートルです。ここは中学生以上と大きく違うところで、男女で高さを分けていません。

小学生の時期は、男女の体格差がまだそれほど大きくありません。むしろ高学年では、女子のほうが背が高いことも珍しくありませんよね。そうした発育段階を踏まえて、同じ高さに設定されています。

2メートルという高さは、身長140センチ前後の子にとって、頭上にかなり余裕がある位置です。だからこそ、まずはボールを正確にコントロールする技術を身につけることに集中できます。

アタックラインはネットから2.7m

コートの中に引かれている、ネットと平行な線がアタックラインです。ネットの中心から2.7メートルの位置にあります。

この線は、後衛の選手がどこから攻撃できるかを分ける境界です。後衛の選手は、この線より前で踏み切ってスパイクを打つことができません。線を踏んでもいけないというルールもあり、意外と厳しく見られる部分です。

ちなみに中学生以上のコートでは、アタックラインは3メートルの位置にあります。小学生のほうがネットに近い設定です。

使用するボールは軽量4号球

小学生の公式戦では、軽量4号球と呼ばれるボールを使います。一般用の5号球より小さく、そして軽く作られたボールです。

重いボールは、腕に当たったときの衝撃が大きく、痛みを感じると子どもはボールを怖がるようになってしまいます。軽量球であれば、レシーブの練習も安心して取り組めます。

ボールの詳しい規格や選び方については、小学生バレーボールの公式サイズと選び方ガイドで詳しくお話ししています。ご家庭で練習用のボールを買うときにも参考にしてください。

中学・高校・一般との違いを比べてみる

小学生の規格が分かったところで、他の年代と並べてみましょう。数字を並べると、子どもたちがどれだけ守られた環境でプレーしているかが見えてきます。

※2026年8月時点の一般的な規格です。大会ごとの規定は、出場する大会の要項でご確認ください。

中学進学時にいちばん戸惑うのはネットの高さ

表を見ていただくと分かるように、小学校から中学校に上がると、女子で15センチ、男子で30センチもネットが高くなります。

この差は、実際にプレーすると想像以上に大きいものです。今まで決まっていたスパイクがネットに引っかかる。ブロックが届かない。6年生のときにエースだった子が、中学1年生で急に打てなくなるというのは、決して珍しい話ではありません。

ただ、これは技術が落ちたわけではなく、条件が変わっただけです。あらかじめ知っておけば、お子さんが落ち込んでいるときに「ネットが30センチ高くなったんだから当たり前だよ」と声をかけてあげられますね。

コートが広くなると走る距離も増える

コートが16メートルから18メートルになると、面積では1.27倍ほどになります。守備範囲が広がるということは、それだけ走らなければいけないということです。

小学生のうちから体力づくりを意識しておくと、中学で戸惑いにくくなります。とはいえ、小学生の時期に走り込みばかりさせる必要はありません。楽しく身体を動かす習慣があれば十分だと私たちは考えています。

小学生バレーボールだけの独自ルール

小学生バレーボールには、他の年代にはない特別なルールがいくつかあります。これを知らないと、試合を見ていて「今のはなぜ反則じゃないの？」と混乱してしまうかもしれません。

ポジションが自由でローテーションがない

いちばん大きな違いがこれです。

一般的なバレーボールでは、サーブ権が移るたびに選手が時計回りに1つずつ移動します。これがローテーションです。ところが小学生バレーボールでは、このローテーションがありません。

フリーポジション制

選手は決められた位置に固定されず、自分の役割に応じた場所でプレーできます。レシーブが得意な子は後ろに、背が高い子は前に、という配置が試合を通して維持されるわけですね。

なぜこうなっているのか。小学生の時期は、身長も技術も個人差が非常に大きい時期です。全員に同じ役割を求めると、身長が低い子はネット際で何もできず、逆に背の高い子は後ろで持て余してしまいます。それぞれが得意なところで力を発揮できるようにすることで、全員が試合に関われるようになっています。

ローテーションがないことの意味

ローテーションを覚える負担がないぶん、子どもたちは目の前のボールに集中できます。「次はどこに動くんだっけ」と考えているうちにボールが落ちる、ということが起きにくいのです。

一方で、中学に進むとローテーションが導入されます。小学生のうちから、自分のポジション以外の動きも見ておくと、進学後にスムーズです。

後衛からの攻撃とアタックラインの関係

アタックラインは、後衛の選手の攻撃を制限する線です。後衛の選手がこの線より前で踏み切ってスパイクを打つと反則になります。

フリーポジション制であっても、この前後の区別はあります。試合中、後ろの選手が勢いよく前に出て打とうとして、線を越えてしまう場面はよく見かけます。踏み切った位置で判定されるため、着地が線を越えるのは問題ありません。ここは覚えておくと観戦が分かりやすくなりますよ。

サーブされたボールを直接打ち返せない

相手のサーブを、そのままネット際で叩き返す。これは小学生バレーボールでは反則になります。

大人の試合では戦術として使われることもありますが、小学生では禁止されています。サーブをきちんとレシーブして、トスを上げて、攻撃するという流れを身につけてもらうためのルールです。

ブロックについても、サーブに対しては行えません。基本を大切にする、という小学生バレーの考え方が表れている部分だと思います。

ボールの扱いに関する判定がゆるやか

小学生バレーボールでは、ボールの扱いについての判定が、大人の試合ほど厳しくありません。

たとえば、レシーブのときに両腕で受けたボールが少し身体に触れてしまう、あるいはボールが手の中で一瞬止まったように見える。こうした場面でも、明らかな反則でなければ流されることがあります。

これは判定を甘くしているのではなく、まだ技術が発展途上の子どもたちがラリーを続けられるようにという配慮です。厳格に取りすぎると、試合がすぐ止まってしまい、練習の成果を出す場面がなくなってしまいますからね。

ただし、大会や地域によって運用に幅があります。出場する大会の要項や、審判の説明を確認してください。

保護者が知っておくと役立つこと

ここからは、規格を知ったうえで家庭ではどう関われるか、という話をします。

家で練習するときの目安

公式の高さである2メートルを家庭で再現するのは、正直むずかしいと思います。天井の高さが足りませんし、そもそもネットを張る場所がありません。

ですので、家での練習はネットを使わないものが中心になります。オーバーハンドパスを真上に上げる、壁に向かってレシーブする、といった基礎練習で十分です。むしろ、フォームを固める時期にはそのほうが向いています。

外で練習する場合は、周囲の安全とボールが飛んでいかない環境かどうかを確認してあげてください。

体育館を借りるときに確認すること

自主練習で公共の体育館を借りる機会もあると思います。そのとき確認しておきたいのが、ネットの高さを調整できるかどうかです。

多くの施設では、支柱に一般用の高さで固定されていることがあります。小学生用の2メートルに下げられるか、事前に問い合わせておくと当日慌てずにすみます。バドミントン用の支柱しかない施設もあるので、あわせて確認しておきましょう。

用具をそろえる順番

コートやネットは、チームや施設のものを使うことがほとんどです。ご家庭で用意するのは、まずボールとシューズ、そして必要に応じてサポーター類という順番になります。

最初から全部そろえる必要はありません。始めたばかりの時期は、まず動きやすい服装と体育館シューズがあれば練習に参加できます。

試合の進み方と応援するときの視点

コートとネットの規格が分かったところで、実際の試合がどう進むのかも知っておくと、応援がもっと楽しくなります。初めて会場に足を運ぶ保護者の方に向けて、基本的なところをお伝えします。

セット数と得点の数え方

小学生の大会では、2セット先取の3セットマッチで行われることが多いです。1セットは25点先取、最終セットのみ15点先取という形が一般的ですね。

ただし、大会の規模や時間の制約によって、1セット21点にしたり、1セットマッチで決着をつけたりすることもあります。参加する大会の要項で確認しておくと安心です。

得点は、サーブ権に関係なくラリーに勝ったチームに入ります。ラリーポイント制と呼ばれる方式です。昔のバレーボールは、サーブ権を持っているときしか点が入らない仕組みでしたので、ご自身の学生時代と違うと感じる方もいるかもしれませんね。

24対24のように点差がつかない場合は、2点差がつくまで続きます。この場面が、応援していていちばん緊張するところです。

タイムアウトと選手交代

各セットで、監督はタイムアウトを取ることができます。流れが相手に傾いたときや、子どもたちが慌てているときに、いったん落ち着かせるために使われます。

選手交代の回数にも決まりがあります。小学生の大会では、できるだけ多くの子が試合に出られるよう配慮されていることが多く、大会によっては全員出場が推奨されているところもあります。

お子さんの出番が短くても、それは実力だけの問題ではなく、その日の作戦や交代枠の都合ということもあります。試合後に責めるような声かけは避けてあげてください。

応援で気をつけたいこと

これは技術的な話ではありませんが、大切なことなので書いておきます。

プレー中に保護者席から具体的な指示を出すのは、避けたほうがよいと私たちは考えています。「もっと前！」「なんで取らないの！」という声は、子どもを混乱させてしまうことがあります。コート上では監督とキャプテンの指示があり、そこに別の声が重なると、判断が止まってしまうのです。

ミスをしたときこそ、拍手を送ってあげてください。次のプレーに切り替えられる子は、失敗を責められない環境で育っています。

コートの設営で知っておきたいこと

チームによっては、練習前に保護者が設営を手伝うことがあります。基本を知っておくと、初めてでも動きやすくなります。

支柱とネットの張り方

ネットは、コートの外側に立てた支柱に張ります。高さの目盛りが付いている支柱であれば、2メートルの位置に合わせるだけです。目盛りがない場合は、メジャーで実測して調整します。

張り具合も大事なところです。ゆるいとボールが当たったときに大きくたわみ、判定が難しくなります。逆に張りすぎると、ボールが強く弾かれてしまいます。手で押してみて、少し沈む程度が目安とされています。

コートの外側にも余白が必要

意外と見落とされるのが、コートの周囲に確保する空間です。

バレーボールでは、コートの外に出たボールを追いかけてプレーを続ける場面があります。そのため、ラインの外側にもある程度の余白が要ります。この空間をフリーゾーンと呼びます。

壁のすぐ近くにコートを設営してしまうと、ボールを追った子が壁に激突する危険があります。設営のときは、ラインと壁のあいだに十分な距離が取れているかを確認してください。難しい場合は、その方向へは無理に飛び込まないよう、子どもたちに事前に伝えておく必要があります。

また、隣のコートと近すぎるのも危険です。複数面を同時に使う練習では、コート間の間隔にも気を配りましょう。ボールが転がってきたときに「ボール!」と声を掛け合う習慣をつけておくと、接触事故を減らせます。

ラインの確認

体育館の床には、バスケットボールやバドミントンなど、複数の競技のラインが引かれていることがほとんどです。どの線がバレーボール用なのか、慣れないうちは迷います。

小学生用の16メートル×8メートルのラインが引かれていない体育館では、ラインテープを貼って対応します。この作業は時間がかかるので、練習開始の時間から逆算して集合すると慌てずにすみます。

よくある質問

小学生バレーボールのコートとネットに関するよくある質問(FAQ)

Q1. 小学生のネットの高さは学年によって変わりますか？

A. 公式戦では学年による違いはなく、男女とも2.00mです。ただし練習や地域の交流試合では、低学年向けに下げて行うことがあります。チームの方針や大会の要項をご確認ください。

Q2. コートが16m×8mなのはなぜですか？

A. 小学生の体力と身体の大きさに合わせた設定です。中学生以上と同じ18m×9mでは守備範囲が広すぎてラリーが続かず、競技としての面白さが損なわれてしまいます。子どもたちがボールをつなぐ楽しさを味わえるよう配慮された寸法です。

Q3. ローテーションがないと中学で困りませんか？

A. 中学からローテーションが入るため、最初は戸惑うお子さんもいます。ただ、小学生のうちに基本技術が身についていれば、動きの決まりごとは比較的すぐ覚えられます。心配であれば、高学年のうちに他のポジションの動きも見ておくとよいでしょう。

Q4. 家の庭でネットを張って練習できますか？

A. 十分な広さと安全が確保できれば可能ですが、公式サイズのコートを庭に取るのは現実的に難しいと思います。家庭では、パスやレシーブといったネットを使わない基礎練習が中心になります。周囲へボールが飛ばない環境かどうかも必ず確認してください。

Q5. ここに書かれている寸法は全国共通ですか？

A. 一般的に採用されている規格ですが、大会や地域によって運用が異なる場合があります。特にボールの扱いに関する判定は幅があります。出場する大会の要項や、所属連盟の最新のルールを必ずご確認ください。

Q6. アタックラインを踏んで打つと反則ですか？

A. 後衛の選手がアタックラインを踏む、または越えた位置で踏み切ってスパイクを打つと反則になります。判定されるのは踏み切った位置なので、打ったあとに着地で線を越えるのは問題ありません。前衛の選手にはこの制限はありません。判定の細かな運用は大会によって差があるため、審判の説明を確認してください。

まとめ:コートとネットの数字を知ると観戦が変わる

小学生バレーボールのコートは16メートル×8メートル、ネットの高さは男女とも2.00メートル、アタックラインはネットから2.7メートルの位置にあります。中学生以上の18メートル×9メートル、ネット2.15〜2.43メートルと比べると、ひとまわり小さい設定です。

この寸法は、子どもたちがラリーを続けられるように、そして全員が試合に関われるように考えられたものです。フリーポジション制やローテーションなしといった独自ルールも、同じ考え方から生まれています。

数字を知っていると、練習や試合を見る目が変わります。「あの高さでよく決めたな」「今のは線を踏んでいたかも」と、お子さんのプレーをより具体的に見られるようになりますよ。

親和ジュニアでは、こうしたルールも子どもたちに少しずつ伝えながら練習しています。いつだって全力が、いちばん楽しい。その気持ちを大切にしていきたいと思っています。